Tips Cerdas Membiasakan Bayi Tidur Siang

Dalam tumbuh kembang bayi, tidur siang memiliki peranan yang penting. Namun, karena pola tidur bayi yang masih belum teratur, kemungkinan si kecil bisa sulit untuk tidur siang. Padahal, tidur siang yang cukup adalah salah satu cara untuk mengisi kembali energi tubuh bayi.

Apabila durasi dan kualitas tidurnya baik, maka akan mendapatkan manfaat tidur siang bayi seperti membantu tumbuh kembangnya serta menjaga kesehatan fisik dan juga mentalnya. Oleh sebab itu, banyak ahli yang menyarankan kepada orang tua agar bayi mendapatkan tidur siang yang cukup.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membiasakan si kecil tidur siang. Yuk langsung disimak!

Kenali Tanda Bayi Sudah Mengantuk

Pertama, kenali tanda bayi sudah mulai mengantuk. Biasanya ditandai dengan bayi mulai menguap, menggosok-gosok matanya, mengerutkan kening, rewel atau menangis. Bunda perhatikan pada jam berapa saja si kecil mulai memperlihatkan tanda-tanda mengantuk tersebut.

Dengan mengetahui kapan bayi mengantuk, hal ini akan memudahkan Bunda untuk membiasakannya tidur siang. Misalnya, si kecil biasa menunjukkan tanda-tanda mengantuk pada jam 11. Sekitar 15 menit sebelum itu, Bunda bisa mengganti popoknya atau memberikan susu agar bayi merasa lebih nyaman dan mudah terlelap.

Ajari Bayi untuk Tidur dengan Sendirinya

Saat si kecil mulai menunjukkan tanda-tanda mengantuk, Bunda bisa segera menempatkannya di tempat tidur. Cara ini bisa digunakan untuk mengajarkannya tidur sendiri tanpa harus ditemani atau digendong terus-menerus.

Demi alasan keamanan dan kenyamanannya, pastikan si kecil tidur di tempat tidur khusus bayi. Atau jika tidak ada, beri sisi kanan-kirinya guling kecil untuk menahan bayi tidak terjatuh dari atas kasur.

Tidurkan Bayi di Jam yang Sama

Cara selanjutnya, pastikan waktu tidur siang bayi selalu di waktu yang sama setiap harinya. Apabila memungkinkan, pastikan durasi tidur siangnya tidak berubah-ubah. Hindari pula melakukan kegiatan yang bentrok dengan jam tidur si kecil.

Jika menerapkan jam tidur siang bayi berbeda-beda setiap harinya, si kecil jadi sulit untuk terbiasa tidur siang. Jadi, Bunda perlu memastikan waktu dan durasi tidur siang si kecil konsisten, meski dalam kondisi bepergian.

Itulah beberapa tips yang bisa Bunda ikuti untuk membiasakan bayi tidur siang. Jika ingin mengetahui manfaat tidur siang bayi atau informasi menarik lainnya seputar ibu dan anak, silakan langsung kunjungi situs momma.id. Semoga bermanfaat, ya!